Total body

Corso della durata di un’ora. Per 45’ si lavora con esercizi di tonificazione su tutte le aree del corpo con esercizi specifici per i “punti critici” di ogni persona. Vengono stimolate infatti gambe, glutei, addominali ma anche tricipiti, bicipiti, petto e spalle. Corso molto utile per favorire la tonicità dei muscoli ma anche per migliorare la circolazione del corpo grazie all’esecuzione in modo alternato degli esercizi tra parte bassa e alta del corpo. Ultimi 15’ dedicati al rilassamento e allungamento di tutti i muscoli.