La mobilità articolare è la capacità di attivazione delle nostre articolazioni, all’ampiezza e ai gradi di movimento che esse possono compiere. La mobilità è essenziale per la nostra capacità di movimento. Potremmo anche essere molto forti, ma se le nostre articolazioni non sono in grado di muoversi liberamente e con facilità, i nostri movimenti saranno goffi, grezzi, e alcuni saranno addirittura oltre la nostra portata. La salute delle nostre articolazioni è un aspetto che viene spesso sottovalutato, e il corso di mobility ci viene in aiuto, diminuendo anche il rischio di infortuni.
Consigliato per:
– Correggere e prevenire posture scorrette
– Preparare i muscoli e le articolazioni ad allenamenti successivi
– Migliorare la propria performance atletica
– Ridurre il rischio di infortuni e lesioni
– Diminuire le tensioni muscolari
– Ridurre le limitazioni di movimento in articolazioni e movimenti