Pilates

Il PILATES è una disciplina, adatta a qualsiasi tipo di soggetto, che mira ad allenare tutto il fisico.
Tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale. Aiuta a migliorare la mobilità e la fluidità dei movimenti.